女性經常穿高跟鞋防肌肉拉傷

2019-03-06 16:04:06 来源: 赣州信息港

女性經常穿高跟鞋防肌肉拉傷 7月25日訊,為了讓身材看起來高挑,或工作正式場合需要,很多女性都穿高跟鞋。但對于身體也有不少壞處,近一項新的研究指出,經常穿高跟鞋的女性要比不經常穿高跟鞋的女性忍受更多的疼痛,因為脫下高跟鞋后她們的肌肉會被過度拉伸而無法放松。

英國研究人員發現,女性穿著高跟鞋的時候,腳后跟會跟著鞋跟提升,小腿的肌肉纖維也會變短。經常穿高跟鞋會使跟腱越來越粗,越來越僵硬,這就意味著要想抬腿走路會變得艱難。研究人員指出,這正好解釋了為什么女性可以穿著高跟鞋數小時,卻僅在脫下鞋的時候感覺到疼痛。

曼徹斯特都市大學的研究人員對一組20至50歲、有兩年以上5厘米或以上高跟鞋穿著史的女性進行了研究。研究人員利用超聲波對這些女性的小腿肌肉纖維的長度進行了測量,結果發現,經常穿高跟鞋的女性與不經常穿高跟鞋的女性相比,小腿肌肉纖維要短13%,跟腱雖然一樣長,但更粗更硬,這意味著腳放平時抬腿邁步會更艱難。

不過,研究人員指出,這一問題可以通過做伸展練習來解決:腳尖著地,抬起并放下腳跟。這樣就能伸展跟腱,使人在不穿高跟鞋時走路更輕松,每天做20次就可以了。 歡迎品牌、企業及個人投稿,投稿請Email至:news@cnxz.cn脑缺血灶能治疗吗
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